Venujte sa pohybovým aktivitám a budete sa cítiť lepšie
Pandémia koronavírusu zavrela väčšinu ľudí doma, no situácia sa už pár týždňov drží v relatívne dobrom stave a nemáme až také obmedzenia, aké sme mali na jar. Práve počas tohto obdobia sa mnohé ženy, ale aj muži hýbali minimálne, čo sa odzrkadlilo na ich váhe.
Venujte sa pohybovým aktivitám a budete sa cítiť lepšie.
Nepreceňujte svoje schopnosti
Ak sa rozhodnete venovať konkrétnej pohybovej aktivite, nejakému športu, je veľmi dôležité, aby ste sa hneď na začiatku doslova nezničili. Motivácia je veľká a hneď po prvom tréningu by sa ale mohla stratiť, nakoľko by ste sa cítili zničene a bolel by vás celý človek. Je pochopiteľné, že ak sa chcete venovať pohybovej aktivite, ktorej ste sa doposiaľ pravidelne nevenovali, budete cítiť únavu a objaví sa aj svalovica. Pomôcť vám môže Alpenkräuter Balsam. Jedná sa o krém/ gél z alpských bylín, ktorý je určený na masírovanie vyčerpaných častí tela pri intenzívnych športoch.
Nepreceňujte svoje schopnosti, ale po prvej bolesti svalov sa nevzdávajte pohybovej aktivity a keď sa vám uľaví, tak pokračujte ďalej.
Oblečenie určené na pohyb
Pohybové aktivity si vyžadujú predovšetkým vhodné oblečenie. V teplákoch a vyťahaných tričkách sa síce dá cvičiť, ale nebude to vôbec pohodlné. Pri športových aktivitách potrebujete obtiahnuté funkčné oblečenie určené na konkrétny druh športu. Ak sa plánujete venovať behu, potrebujete bežecké oblečenie. Ak fitness tréningu, tak potrebujete fitness oblečenie.
Najmä fitness oblečenie sa kupuje, pretože mnoho žien preferuje cvičenie vo fitku. Ak plánujete cvičenie vo fitness centre aj vy, vyberte si fitness značku Gym Glamour. Predávajú legíny, tielká, ale aj tričká.
Ak máte pocit, že vás zasiahol stereotyp a potrebujete zmenu, skúste sa zamerať na pohyb. Nielenže pomáha budovať postavu, ale dokonale prečistí myseľ od negatívnych myšlienok.
Zdroj obrázka:
Autor: G-Stock Studio / Shutterstock.com
